課程介紹：
瑜伽運動是近年最受歡迎的纖體運動之一，主要是因為它適合任何人士參與。勤習瑜伽可加快新陳代謝、有效清除體內毒素、令皮膚更有光澤。此外，肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈性。這種內剛外柔的運動增加了內臟器官的聯合效率；而練習平靜呼吸可令人精神放鬆，減少壓力。
課程結構︰此課程大部份以實習課形式上課。每堂課為3小時，共4堂，合共為12小時。 最後1小時實習考試。
課程內容：
1) 運動生理學及人體解剖學基礎
2) 伸展與瑜珈分別之處
3) 提升伸展及呼吸基本動作鍛鍊
4 ) 瑜珈體位法訓練基礎
授課語言：粵語授課，輔以英文專業名詞
入學資格：適合初學者報讀、有興趣及想投身於Yoga運動市場之學員或教練。
合格標準：出席率要達 90%；個人動作實習考試70%。
證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發『瑜伽基礎訓練出席證書』。
進階課程：完成以上課程及達考試要求者，可報讀：
1) 體適能瑜伽教練證書課程
普拉提矯形器械運動在歐美國家已十分流行，而且發展得十分迅速。荷里活明星 — Madonna都以此運動來修身健體。利用Reformer可幫助學員更有效地鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習，學員能更靈活地控制自己的身體肌肉，塑造完美體型。
課程結構︰此課程大部份以實習課形式上課。每堂課為3小時，共5堂，合共為15小時。 第5堂最後2小時筆試及實習考試。
日期，時間與費用
- 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程，超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課，並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課，請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動，以加密課時，調動上課日或把課程縮短配合學習進度。
– *為報名優惠，適用於任何本會之舊生（報名時請附上証明文件副本），另ATFP會員可獲原價九折優惠。
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