普拉提器械及墊上基礎混合證書
課程介紹：
普拉提矯形器械運動在歐美及亞洲國家已十分流行，而且發展得十分迅速。由荷里活明星 Madonna開始到近來韓星孫藝珍，都以此運動來修身健體。Reformer運動可幫助鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習，學員能夠感受到普拉提運動帶來的改變對核心的重新認識。
課程結構︰此課程大部份以實習課形式上課。每堂課為3小時，共4堂，合共為12小時。 最後一小時實習考試。
學科包括 :
1. Pilates 核心與力量平衡基礎知識
2. PILATES哲學下如何改變運動態度
3. MAT-WORK全身連接動作訓練
4. REFORMER全身連接動作訓練
5. 普拉提理療與核心訓練學
入學資格：無須任何資格，有興趣人士及想投身Pilates運動市場的學員或教練即可報讀。
授課語言：粵語授課，輔以英文專業名詞
入學資格：適合初學者報讀、有興趣及想投身於普拉提墊上或器械運動市場之學員或教練。
完成課程後學員可具有相關教練課程之入學資格
授課語言：粵語授課，輔以英文專業名詞
合格標準：出席率要達 90%；個人動作實習考試70%。
證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發『PILATES 器械及墊上運動基礎詛証書課程』
進階課程：完成以上課程及達考試要求者，可報讀：
1) 普拉提墊上運動教練證書課程
2) 普拉提器械運動教練證書課程
3) 3D普拉提証書課程
課程時間內已包括一小時考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程，超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課，並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課，請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動，以加密課時，調動上課日或把課程縮短配合學習進度。
– *為報名優惠，適用於任何本會之舊生（報名時請附上証明文件副本），另ATFP會員可獲原價九折優惠。
普拉提是否一種運減肥運動？
普拉提是一種要求身體自我觀察而進行全身力量連接的一種能力訓練，並不是一種強化肌肉動作的運動項目。
普拉提為什麼是一種治療運動？
普拉提開始是因為一位德國人對關節毛病的一種自我運動自療而展開一連串運動研究。
要做好普拉提應該先學習什麼？
首先要明白普拉提內裏的訓練原則，因為原則下才能夠得到普拉提想我們知道的事情。
會否有假的普拉提運動？
絕對會有假的普拉提運動，如果只是模仿動作，而強調呼吸來掩蓋一些他們不懂的事情。
如何防止學習錯誤的動作？
普拉提是非常深度學問，每個動作不要只是追求肌肉鍛鍊部份及必然的效果名稱，需要知道動作背後必有一些原則的支撐點。
普拉提有沒有高級的？
初級與高級的設定，核心的連接只要做到，就已經是高級。
誰可以最有資格教普拉提？
教學年資並不是重要的履歷，能表現核心的完全力量給予學員感受，及多角度演繹普拉提的核心流動。
我應該信賴誰人來學習？
能夠讓你體會並不是腹部肌肉的力量，對普拉提有更深度的演繹而並不是着眼於肌肉解剖名稱，或動作的要領的導師。
學錯普拉提會有什麼後果？
與一般健身無異，增加身體受傷的風險，與康復的方向背道而馳。
要學習普拉提的過程有多長？
從普拉提基礎開始學起，12小時便可以適當地了解普拉提整個系統的價值。
我怎樣才知道我學對了普拉提？
運動中及運動後都會感受到與一般健體運動有所不同，身體用力的態度有所改變。
動作對普拉提有多重要？
普拉提動作只是一個仿子，單純動作就是一個沒有營養的食物，所以最重要是動作的過程，如何令到身體得到力量提升。
普拉提呼吸重要嗎？
呼吸是身體對氧氣的必然動作，沒有呼吸生命就會完結，而並不是對普拉提重要，你是對身體重要。
普拉提有特定的呼吸條件嗎？
普拉提主要鍛煉的目的是令到身體全身連接，強調呼吸控制並不能增強身體的連接能力，控制的意思並不是呼吸的過程，無論你如何運用複雜的節奏，你身體的力量都不會因為這個呼吸練習而得到力量提升。
普拉提原則是什麼？
普拉提具有八大原則，每一個原則下都有其獨特的訊息，這些訊息就是監督着每一個動作的要求標準。
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