要做好普拉提應該先學習什麼？

先要明白普拉提內裏的訓練原則，及練習價值。因為普拉提是原則下練習需不是動作準則的運動。

普拉提運動是否有很大參差？

絕對會有的。普拉提運動，如果只是模仿動作，把 一些沒有作用的要求放在裏面充當內容， 這樣只是一套呆板地面上的動作，與普拉提分道揚鑣。

誰可以最有資格教普拉提？

普拉提是沒有門派，亦沒有國界。教學導師需要展現普拉提的核心應用是最基本的， 同事能以多角度演繹普拉提的核心流動連接學員。

學習普拉提如何開始第一步？

第一步了解普拉提整個體系是敘述什麼， 由報讀基礎證書開始，認識普拉提與核心流動及 運動治療的關係， 了解後才選擇墊上或器械等工具進行 重新自己的身體，普拉提有更深度的追求而並不是着眼於肌肉強化，或高難度動作的要領。

動作對普拉提有多重要？

普拉提動作只是一個仿子，單純動作就是一個沒有養，所以最重要是動作的過程，如何 透過普拉提提升自己的核心能力。

普拉提跟瑜伽一樣講呼吸的重要嗎？

瑜伽是大自然的動作，普拉提 需要是簡單的動作來完成普拉提的核心感覺， 要求身體的使力控制質素，跟瑜伽利用呼吸放鬆不一樣。

普拉提是一套練習呼吸動作嗎？

普拉提主要鍛煉的目的是令到身體全身連接，強調意識形態及呼吸控制並不能增強身體的核心能力，無論你如何運用複雜的節奏，你身體的力量都不會因為這個呼吸練習而得到力量提升， 只能 在普拉提的嚴謹訓練原則下才會得到身體的改變。

什麼動作才練對普拉提？

普拉提具有八大原則，每一個原則下都有其獨特的訊息，這些訊息就是監督着每一個動作的要求標準。

學習普拉提的最短過程有多長？

從普拉提基礎開始學起，12小時便可以適當地了解普拉提整個系統的價值。

普拉提為什麼是一種治療運動？

普拉提開始是因為一位德國人對關節毛病的一種運動自然療法而展開一連串運動研究。

如何避免錯誤練習普拉提？

不能單純閱讀書本或透過影片 模仿練習，首先要明白普拉提內裏的訓練原則，因為原則下才能夠得到普拉提想我們知道的事情。