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TimeMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday
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01:00 - 02:00
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14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Pilates Reformer 運動康復-Tuesday-18:00 to 19:00
脊椎側彎矯治班-Wednesday-18:00 to 19:00
普拉提治療小組課-Thursday-18:00 to 19:00
瑜珈理療-Friday-18:00 to 19:00
普拉提器械運動矯治小姐-Saturday-18:00 to 19:00
19:00 - 20:00
Pilates Reformer 運動康復-Monday-19:00 to 20:00
普拉提治療小組課-Tuesday-19:00 to 20:00
PILATES 普拉提墊上運動小組-Wednesday-19:00 to 20:00
普拉提器械運動矯治小姐-Thursday-19:00 to 20:00
普拉提器械運動矯治小姐-Friday-19:00 to 20:00
3D Pilates Kung Fu-Saturday-19:00 to 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
23:00 - 00:00

普拉提課程 問與答

  • 要做好普拉提應該先學習什麼?

  • 先要明白普拉提內裏的訓練原則,因為原則下才能夠得到普拉提想我們知道的事情。

  • 會否有假的普拉提運動?

  • 絕對會有假的普拉提運動,如果只是模仿動作,而強調呼吸來掩蓋一些他們不懂的事情。

  • 誰可以最有資格教普拉提?

  • 教學年資並不是重要的履歷,能表現核心的完全力量給予學員感受,及多角度演繹普拉提的核心流動。

  • 我應該信賴誰人來學習?

  • 能夠讓你體會並不是腹部肌肉的力量,對普拉提有更深度的演繹而並不是着眼於肌肉解剖名稱,或動作的要領的導師。

  • 動作對普拉提有多重要?

  • 普拉提動作只是一個仿子,單純動作就是一個沒有營養的食物,所以最重要是動作的過程,如何令到身體得到力量提升。

  • 普拉提呼吸重要嗎?

  • 呼吸是身體對氧氣的必然動作,沒有呼吸生命就會完結,而並不是對普拉提重要,你是對身體重要。

  • 普拉提有特定的呼吸條件嗎?

  • 普拉提主要鍛煉的目的是令到身體全身連接,強調呼吸控制並不能增強身體的連接能力,控制的意思並不是呼吸的過程,無論你如何運用複雜的節奏,你身體的力量都不會因為這個呼吸練習而得到力量提升。

  • 普拉提原則是什麼?

  • 普拉提具有八大原則,每一個原則下都有其獨特的訊息,這些訊息就是監督着每一個動作的要求標準。

  • 學習普拉提的最短過程有多長?

  • 從普拉提基礎開始學起,12小時便可以適當地了解普拉提整個系統的價值。

  • 普拉提為什麼是一種治療運動?

  • 普拉提開始是因為一位德國人對關節毛病的一種自我運動自療而展開一連串運動研究。

  • 要做好普拉提應該先學習什麼?

  • 首先要明白普拉提內裏的訓練原則,因為原則下才能夠得到普拉提想我們知道的事情。