read more 高級普拉提墊上核心及器�... January 30, 2023 0 Comment 高級普拉提墊上核心及器械理療雙教練證書課程 Pilates Mat-Work and Reformer instructor dual certificate course 課程介紹: �
第一步了解普拉提整個體系是敘述什麼, 由報讀基礎證書開始,認識普拉提與核心流動及 運動治療的關係, 了解後才選擇墊上或器械等工具進行 重新自己的身體,普拉提有更深度的追求而並不是着眼於肌肉強化,或高難度動作的要領。
普拉提主要鍛煉的目的是令到身體全身連接,強調意識形態及呼吸控制並不能增強身體的核心能力,無論你如何運用複雜的節奏,你身體的力量都不會因為這個呼吸練習而得到力量提升, 只能 在普拉提的嚴謹訓練原則下才會得到身體的改變。