ATFP | 體能教官BOOTCAMPS

BOOTCAMPS 體能鍛鍊及長跑訓練

Boot Camp體能提升計劃，內容涉及運動神經協調，肌肉耐力及力量，爆發力及運動能量系統，有氧及無氧耐受力鍛鍊。課堂以訓練體能基礎為主，團隊訓練，小組游戲，切合深度及寬度化之體能應