3D PILATES CORE x 中國功夫內家拳運動班
3D PILATES CORE x 功夫內家拳運動教練班 課堂介绍： 3D PILATES運動是普拉提運動的立體版，也是近期最新講求的立體運動。它是最能代表著平衡鍛鍊及核心能量流動的個人運動，當擁有了平衡的軀幹
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3D PILATES CORE普拉提核心運動班
課堂介绍： 3D PILATES運動是普拉提運動的立體版，也是近期最新講求的立體運動。它是最能代表著平衡鍛鍊及核心能量流動的個人運動，當擁有了平衡的軀幹及感知，身體便能連接所有部份，發�
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3D普拉提核心訓練課程 – Mike LEUNG
课程介绍：太極是一種著重平衡鍛鍊的運動，當擁有了平衡的軀幹及感知，身體便能回復當初最自然的狀態，也是萬物的生機的基本開始；普拉提運動是1903年德國人提倡的一種西方平衡運動，�
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BOOTCAMPS 體能鍛鍊及長跑訓練
Boot Camp體能提升計劃，內容涉及運動神經協調，肌肉耐力及力量，爆發力及運動能量系統，有氧及無氧耐受力鍛鍊。課堂以訓練體能基礎為主，團隊訓練，小組游戲，切合深度及寬度化之體能應
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