3D pilates x 西洋拳運動教練証書

<3DPilates x 拳擊運動教練證書課程®
3D Pilates Boxing Certification®
課程介紹：拳擊運動是一種很有效的減壓帶氧運動。拳擊運動員需具備馬拉松選手的持久力、短跑好手的速度、舞蹈員的柔韌度與節拍感及軍人的勇氣，以拳擊運動模式作為體適能的鍛練效果非常突出。作為一位普拉提與拳擊混合的教練，運用普拉提的核心訓練方法，應用於西洋拳的練習，能讓參加者獲得最大的核心收穫，同時享受西洋拳擊的樂趣。3D pilates boxing 有助學員發揮潛能，提高處事能力，加強自信心；透過有氧與無氧系統的訓練，可增強體力、工作效率及效能，對控制體重亦非常有效。

課程內容：

1. 普拉提核心訓練
2. Boxing 對健康的影響
3. 拳擊的運動技巧
4. 核心穩定訓練
5. 跳繩節奏訓練
6. 拳擊與普拉提融合訓練
7. 體能訓練與3D Pilates

課程結構：課程合共12小時。 最後一小時實習考試。

合格標準：出席率 70% ；實習考試 70%，全部粵語授課，當中輔以英文之專業名詞。

報讀資格：需要有boxing運動經驗。

日期，時間與費用

合格標準：出席率 70%； 理論考試 70%； 實習考試 70%； 課程習作 70% 。

入讀資格：學員必須持有本校或有關運動科學及體適能基礎證書 ，或具有拳擊運動經驗

證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發合格證書

– 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程，超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課，並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課，請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動，以加密課時，調動上課日或把課程縮短配合學習進度。
– *為報名優惠，適用於任何本會之舊生（報名時請附上証明文件副本），另ATFP會員可獲原價九折優惠。