ADVANCED 3D PILATES CORE 教練証書課程
課堂介绍：
3D PILATES CORE 是普拉提運動的立體應用版，也是國際視野新趨勢的運動。它是最能代表著平衡鍛鍊及核心能量流動的個人運動，當進入訓練階段後，良好的平衡反射條件建立，核心力量便能連接開合性運動，發揮不同運動項目的極限，達致人與事合一的情況。
普拉提運動開始於1903年，由德國人 JOSEPH PILATES先生探索出來的一套核心與平衡之間運動，也是運動康復的先驅者。運動的內容顛覆了傳統鍛練，臨床應用生物力學及運動生理學，促使全身的整合機動作用。
高級3D PILATES教練課程內容更多學習及研究核心肌群知識，應用範圍更會涉及全身的用力方式，也是中國功夫所追求的整合力量，簡稱整勁。一般習武者往往超過十年的艱苦搏擊訓練及套路，才悟出力量的運用技巧。3D Pilates 高級教練能掌控力量的流動及節奏，對運動競技及健身運動給予最簡單及直接的基礎訓練效果。畢業後的學員獲澳洲認可搜權獨立開辦訓練班及簽發出席証書。
課程內容涵蓋
1. 3D普拉提管理學
2. 力量形態及流動
3. 普拉提平衡核心運動應變
4. 核心肌群有趣的運動設計
5. 雙人全接觸的核心應用
6. Pilates 與運動工具互動連接
7. 核心肌群啟動與治療臨床運動康復
8. 3D核心課堂編程及小組訓練
小組靈活教課程結構：課程合共18小時，每堂3小時，最後1小時為個人技巧實習考試。課程採用小組互動教學，輔以講義。全部粵語授課，當中輔以英文之專業名詞。申請簽發培訓教練証書須呈交完成20小時的實習臨床教學紀錄及証明。
教學方法：管理中有運動，運動中有治療
入讀資格：需持有3D Pilates教練資格學員必須持有『運動科學及體適能基礎證書』
合格標準：出席率 70%；實習考試 (個人技巧及教學技巧 )70%。
證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發合格證書
參考書籍：核心肌群訓練。作者村上貴宏
Leave a Comment