3D PILATES CORE x FMA菲律賓國技魔杖運動教練班
課堂介绍：
3D PILATES運動是普拉提運動的立體應用版，也是國際視野新趨勢的運動。它是最能代表著平衡鍛鍊及核心能量流動的個人運動，當訓練良好的平衡反射條件後，核心力量便能連接開合性運動，發揮不同運動項目的極限，達致人與事合一的情況。
普拉提運動開始於1903年，由德國人 JOSEPH PILATES先生探索出來的一套核心與平衡之間運動，也是運動康復的先驅者。運動的內容顛覆了傳統鍛練，臨床應用生物力學及運動生理學，促使全身的整合機動作用。
菲律賓魔杖是菲國人民間自衛制，更是軍方及特種部隊的體能與危機管理課程。在這個高協調運動下，良好的核心應用是必然的條件，對手練習更可以提升體能，啟發思考及提升應對突發處理能力，這一套被視為現代智慧型危機處理運動訓練。課程提供一套訓練機制給予從事體育康樂及健身教練一份專業企業培訓師工作機會，針對訓練企業內部員工對危機的預警能力，提高獨立思考及處理突發問題的信心，帶出企業高層臨危不亂的團隊領袖精神。
課程內容涵蓋
1. 企業與個人的管理學
2. 管理藝術家
3. 普拉提平衡核心運動應變
4. FMA Arnis有趣運動設計
5. 衝突安全處理法則
6. 危機預感與逃生門設計
7. Pilates 與ARNIS體能互動連接
8. 核心肌群啟動與辦公室臨床運動康復
課程結構：為期周，每星期一次，每次3小時
時間：每星期日早上0930-1230
學員自備一對ARNIS
人數：最多12人
小組靈活教學方法，管理中有運動，運動中有治療
課程適合修讀人士：需持有3D Pilates教練証書及FMA Arnis Level 3
Leave a Comment