普拉提墊上核心及器械理療雙教練證書課程

普拉提墊上核心及器械理療雙教練證書課程
Pilates Mat-Work and Reformer instructor dual certificate course

課程介紹：

普拉提在世界各地蓬勃發展，他的運動特質不單著於意象控制，還是一種修復型運動。約瑟普拉提因為追求運動動作耽誤了自我療傷的時間，最後醒覺到運動最重要的其實是原則， 這套運動影響一百年後我們對運動能力的理解。普拉提運動改變身體連接的能力，講求做到型變力不變，並非對動作上的要求而是對力量細膩的運用及連接身體12處核心聯絡點。Reformer 器械對骨盤移位具有顯著性優勢，重整身體脊椎姿勢黃金動作，尤其對康復脊椎側彎，骨盆側傾等不同問題獲得運動後解決。

雙證書課程分為三階段學習：

準備核心連接階段
核心基礎內容涵蓋：6小時
1. 運普拉提運動物理，人體解剖學，生物力學與細胞訓練變換原則
2. 普拉提基本運動訓練基理及歷史
3. 專業術語解讀及名詞應用Imprinting, scooping , elongating, hollowing ….
4. 啟動普拉提powerhouse 核動力，由四點到十二點方法
5. 普拉提器械及墊上與核心肌群相互作用要點
6. SIM – 穩定性 (Stabilizers)、驅動性 (Initiators)、行動性 (Movers) 訓練核心力量技巧

完成第一階段後將會接受筆試評核

1.完成第一階段連接，學員會：
-懂得運用普拉提八大原則才能達到運動治療及復健效果。
-明白Pilates Reformer可以讓學員輕鬆找到核心力量與關節連接，產生能量治療協同效應。
-感受到墊上與別不同的核心流動感受。

2.普拉提器械連接階段

器械reformer教練學習內容涵蓋：14小時
1. 普拉提器材及種類認識，功能及特點
2. 普拉提器械如果重置內外肌肉平衡
3. 普拉提運動康復動作應用
4. 普拉提運動臨床教學技巧
5. 普拉提臨床理療過案研究
6. 普拉提常犯教學錯誤及糾正

-完成第二階段連接，學員會：
-懂得正確使用器械
-給予治療復健處方
-全方位器械動作配對不同身體傷患

3.普拉提墊上與身體連接階段

-墊上教練內容涵蓋：10 小時
1. 教授墊上預防身體姿勢痛症。
2. 履行墊上核心流動原則。
3. 掌握設備及安全使用訓練方法
4. 指導小組教學內容及技巧。
5. 運用意像教學在每個墊上動作。

-全成第三階段後，學員會：
-全面了解普拉提運動
-有信心指導墊上小組核心運動
-解密普拉提所有為人知的秘密具有治療能力及技術的普拉提教練
-以普拉提與傷患配對動作，幫助客人啟動核心動力改善身體肌肉不平衡現象及舒緩腰背痛患者
-身體與墊上連接階段

完成所有階段後，將會接受完整示範教學評核及筆試

入讀資格：立志成為專業普拉提(理療)教練人士

課程結構︰課程兼30學分10星期進行，每堂3小時。理論與實踐同時進行。學員會即時吸收及活學活用。6小時通識教學14小時器械及10小時墊上教學訓練，課程包括中期理論考試1小時及最後1小時為實習/教學考試，考試分為筆試個案研究分析及實習試臨床教學。

成績合格後由「澳洲體適能專業教練學院」簽發證書。
首次考試日期計算12個月內重考，成績仍然不合格，則會發出席證書。
若連續修讀馬戲床及復健工具証書，雙証書會以「高級」發出

延續學習，再修讀15小時馬戲床及復健工具教練課程，可獲發英國新特蘭大學香港分校與澳洲體適能專業教練學院共同簽發專業普拉提教師證書（臨床教學與健康管理）

授課語言：全部粵語實習授課，輔以英文之專業名詞。

合格標準：出席率70%(不設補堂) ；實習考試70%獨立每個動作評分 ；筆試70%