Therapeutic Pilates Therapist

普拉提痛症治療師

普拉提運動的整體練習重點在於如何控制身體達到內外平衡的動態效果，而控制是一個抽象的學習課題，也是我們所說的以無限為有限的原則，淺白來說就是只要準則，不要規則，但如何去提升把規則最後達到準則，始終都要一個行動，或者動作的參與，因而普拉提運動就以瑜伽作為準則道路的地圖，已精簡後的瑜伽動作為藍本，在過程中體會到普拉提所定下的準則，但也是我們所知但不一定家門戶曉的八大原則，因為坊間學習的原則有很多不同的分歧意見，有些八大原則但內容是完全不一樣，有些是六大原則，有些會加入呼吸作為原則的一部份。但要達到普拉提的最終身體無處不是用力，無處皆可用力，這個已經把呼吸拋棄，因為要做到形變力不變，變力不變形，呼吸會令專注造成錯誤的投放，因為呼吸並不是決定性因素來讓我們連接肌肉與能量流動，在理療復健學生必先需要將關節內外環境的部份與周圍肌肉造成妥協，才能夠萬眾一心，做到普拉提所講的完整的動作，Integrity .體即是力，力即時體。體力共融，排除衝突。所以瑜伽並不是等於普拉提，也並不是普拉提動作加一些呼吸的專用名詞，橫向式呼吸，1分鐘內平均吐納，這些都不會讓我們的身體做到真正的連接效果。這些要求是一個訓練腹部肌肉控制的設計訓練，與解密普拉提能量的八大原則只是擦肩而過，要得到普拉提核心效應，唯有找對普拉提的練習方法，才能夠解開普拉提給你的完美運動錦囊。