課程介紹: 太極運動源遠流長,由養生至復健,進階由防衛至技擊。數千年中國的管理哲學與思維角度,皆能在太極兩字中能體會及解釋。TAICHI 運動發展在社區,中小學校,大學,病人復康組織已有十多年。早年大學研究練習太極拳能防預長者跌倒及提升平衡能力。
Tai Chi Fit Ball (TCFB)是一項東西方運動結合的一項突破。TCFB課程有系統地解釋太極運動的曲綠與直綠,左右平衡與協作的關係。課程利用Fitball 實體與太極弧形運動建立一個運動平台,讓學員不再抽象地可以直接感受立體平衡的運動要求,由不同太極角度出發,把身體上下,左右,前後與球體的無處不是中心,啟發出教練對太極與身體平衡的重要,學習設計更多的平衡鍛鍊模式,讓學生在活動教學下享受趣味性學習成果。自然輕鬆是課程最基本的核心,也是平衡靜止的要求,課程突破了傳統太極運動的學習框架。
TCFB運動課程,適合不同體質及年齡人士參加,無需具有太極運動經驗也得能迅速掌握。完成課程後同學可以掌握TCFB的系統教學法,集體教學,小組學習或個人指導。課程鍛鍊後可改善個人平衡運動協調能力及具有減治療脊椎,肩頸及骨盤痛症。
TCFB課程在早於2002列入為Fitness Australia 教練增值課程及香港物理治療師協會受邀課程之一。

課程結構: 本課程合共18小時,大部份以實習課形式上堂。全部粵語授課,當中輔以英文之專業名詞
整個課程費用包括講議、筆試、實習考試、合格後之証書。

課程內容:
太極理論課程: 實習課程:
(一) 太極與生命自然
(二) 太極FITBALL 套路
(三) INTELLENGCE BALANCE 運動
(四) 推球訓練,平衡遊戲教學
(五) TCFB與身體傷患治療應用
(六) TCFB示範與技能指導

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