普拉提器械運動證書課程 Pilates Reformer Exercise Certification
課程介紹
普拉提(Pilates) 是一種身體連接運動，透過專注(concentration) 、軸心 (center core) 、控制 (control) 、意像 (imagination ) 、準確 (precision) 、流暢 (flow) 、獨立(isolation)的方式，找到身體力量的開關、做到內柔外剛的相互平衡，在治療的角度上已經是主動安全防護。透過不斷練習把核心力量開始流動，同時把身體錯誤不斷修正。理論透過動畫深入淺出介紹普拉提整個體系理論知識，運動鍛鍊，學員如個體察自己體態狀況，作出自我運動調整，過程中且可以培養自己對運動的興趣，選擇自己的運動模式以配合日常生活需要。
課程結構：
本課程合共12小時，每堂3小時
課程第4堂為實習一小時考試。
此課程以粵語授課，輔以英文之專業名詞。
課程內容：
1. 運普拉提運動基礎理論及人體解剖學基礎的生物力學與原則。
2. 普拉提基本運動訓練和技巧認識，以助改善日常生活身體姿勢，深入改善關節活動能力。
3. 普拉提器械運動及墊上要點。
4. 深層肌肉訓練及鍛鍊腰腹肌肉，提升運動及活動表現。
學員完成課程後將對普拉提有更深入的認識及掌握核心。
入學資格：對普拉提運動有興趣及自我身心提升表現需求的人士參與。
合格標準：出席率 70% ；實習考試 70%；筆試 70%
證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發合格證書
上課地址：香港中環ATFP 運動矯治工作室/ 荃灣Corelity Studio 普拉提工作室
進階課程：理療性普拉提器械教練証書CLINICAL REFORMER INSTRUCTOR
